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減肥和減食的艱難抉擇

作者：wo? 於 2012-6-13 19:22 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:請求幫助|已有65評論

俗話說，世上十全十美的事是不可能的，魚和熊掌也是不可兼得的。這不，為了減肥，我還真得給整得不上不下。

要說俺是不是特別的肥，應該說那是絕對不可能的。只是，無形中，也該是從五六年前吧，賊肉給慢慢地長出來了。2個月前，到一商場去看裙子，試穿了N件，都是size不合適，氣得俺。。。

想著如果不在還可以調整的時候進行堅決的調整的話，等到了無可救藥的時候，那就真的無回頭路的方針指引下，俺在近１個半月前正式走路上班，來回各５０分鐘。走了那麼多，周末也盡量跑步，可是，重量也許最多就減輕了１公斤。而晚上如果多吃一點兒東西的話，那個１公斤立馬消失地無影無蹤。檸檬蜂蜜水也喝了不少，不見效。。。還真擔心喝了那麼多蜂蜜，將來會不會得糖尿病呢。（注　忘了糖尿病的原理了

）現在還追加了泡荷葉喝，也加點兒蜂蜜。。。沒看出什麼效果

今日，偶見一人，發現對方和１個月之前的ｔａ相比，ｓｉｚｅ居然小了一圈，趕緊取經，ｔａ說，無他，減食！

本來，異國他鄉就已經是無甚可吃的了，中午食堂的難以下咽的飯食，造成了俺每每回家后即使做得不那麼好吃，也狂吃的怪圈。可如今，如果減食是很可行的辦法，難道我必須去實行么？

哎呀，咋辦呢？

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發表評論評論 (65 個評論)

回復 yulinw 2012-6-13 19:31: 該吃吃該喝喝吧~~

回復 trunkzhao 2012-6-13 19:35: 我以前跟你一樣，走路上班，大約五十分鐘，沒用。
今年，節食。下午吃點東西，水果呀，餅乾。晚上不吃，或者少吃，效果很好，減了大約六七公斤。
人呀，別怕餓.原來一頓吃兩碗，昨天還緊著跟閨女說，千萬別多盛，小半碗就成。剛開始還餓，時間長了也就無所謂了。

回復嘻哈:) 2012-6-13 19:49: 鍛煉，那種大汗淋淋的鍛煉。。。

回復 wo? 2012-6-13 19:49: yulinw: 該吃吃該喝喝吧~~
想這麼做啊，可是。。。

回復 genhunter 2012-6-13 19:52: 跑, 游泳。

回復 wo? 2012-6-13 19:53: trunkzhao: 我以前跟你一樣，走路上班，大約五十分鐘，沒用。
今年，節食。下午吃點東西，水果呀，餅乾。晚上不吃，或者少吃，效果很好，減了大約六七公斤。
人呀，別怕餓. ...
減少了那麼多啊。。。花了多長時間呢？
我就是沒有那個決心去減食，心裡在跟自己鬥爭呢。在異國他鄉，吃的已經是不能和國內相比，結果再減食的話，總覺得對不起自己。每天中午在公司食堂吃，不好吃。自己如果前晚作了帶去吃的話，又害怕常這樣做對身體不好。。。
哎。。。得考慮減食？

我認識一人每天堅持徒步2小時，已經6年多了，體重也減輕了10多公斤，而且，沒有反彈。吃飯好像也只是比以前減少了一點點。

回復 wo? 2012-6-13 19:57: genhunter: 跑, 游泳。
在考慮游泳的問題，可是，俺還不會游，得從0開始

回復 wo? 2012-6-13 20:00: 嘻哈:): 鍛煉，那種大汗淋淋的鍛煉。。。
你別說，上周末我早上出去跑步了，跑前跑后，體重差1公斤呢。
難道我跑的時候，出了1公斤的汗？
是不是那個測量計出問題了？

回復 jjsummer95 2012-6-13 21:39: 晚飯早吃少吃。七八點鐘之後什麼也不吃，水也不喝

回復活水湧泉 2012-6-13 22:33: 賊痛苦～～

回復 mosville 2012-6-14 00:03: 只要不吃晚飯就行了。

回復 HuBai 2012-6-14 00:55: 堅持徒步1小時就行

回復 fuji 2012-6-14 02:59: 難難。。。喝水都長肉

回復 monkeylady 2012-6-14 03:39: 據說人到中年就是很難減肥的。

回復深秋的雲 2012-6-14 06:24: wo?: 你別說，上周末我早上出去跑步了，跑前跑后，體重差1公斤呢。
難道我跑的時候，出了1公斤的汗？
是不是那個測量計出問題了？ ...
那是汗, 沒用的.

回復深秋的雲 2012-6-14 06:24: trunkzhao: 我以前跟你一樣，走路上班，大約五十分鐘，沒用。
今年，節食。下午吃點東西，水果呀，餅乾。晚上不吃，或者少吃，效果很好，減了大約六七公斤。
人呀，別怕餓. ...
向你學習!

回復翰山 2012-6-14 08:17: 難啊難！

回復翰山 2012-6-14 08:19: monkeylady: 據說人到中年就是很難減肥的。
經驗證明，只要你讓自己keep busy，就木有問題，大概遺傳例外。

回復翰山 2012-6-14 08:22: 經驗證明，只要你讓自己keep busy，就木有問題，大概遺傳例外。

Read more: 減肥和減食的艱難抉擇 - wo?的日誌 - 貝殼村

你還有時間跑步，走路上班，說明你不夠忙。我說的忙，包括時間上和精神上，當然也是體力上的。你忙起來，做不完的事，時不時的還要開夜車，就不肥了。肥是懶人的病。聽說過無產階級是肥的嗎？不過，現在美國，肥胖是窮人病（尤其黑人，那些吃食品券的）。誰也不願意被說肥。

回復 trunkzhao 2012-6-14 09:37: wo?: 減少了那麼多啊。。。花了多長時間呢？
我就是沒有那個決心去減食，心裡在跟自己鬥爭呢。在異國他鄉，吃的已經是不能和國內相比，結果再減食的話，總覺得對不起 ...
今年才開始的，大約四五個月？不知道有沒有反彈，所以不能作為成功的經驗。

主要是心理上能接受節食就行，慢慢就習慣了。
還有午飯，以前吃一個十二寸的subway都不覺得飽，中午帶飯要滿滿一飯盒，現在有時候帶個sandwich，有時候就是點水果，一片麵包。
沒了慾望，什麼都好辦。

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