注意什麼，就會感受到什麼（原創）

注意是我們對外界事物的選擇，並集中自己的注意去觀察、理解它。但並不是所有的東西都可以進入我們的注意。我們的注意是一個容量很有限的「盒子「，當攝入過多的外界信息會讓我們大腦超載，反而會影響我們的注意能力。如果周圍有用的信息和無用的信息同時向你的大腦襲來，不加選擇將是多麼恐怖。你可以想象一下，那些愛嘮叨的人在你耳邊喋喋不休，是不是很痛苦。

注意會直接影響我們的情緒。你所注意的東西會帶給你不同的心情。當關注那些積極、健康、美好的事物就會使我們開心快樂；如果總是抓住那些暴力、陰暗、痛苦的事情不放，這會使我們忽略掉那些美好的事物，最終使我們陷入到恐懼、焦慮等負性情緒中不能自拔。

我們的注意很容易被那些新穎的或是負性信息所吸引，這是人類進化過程中保留下來的生存機制。對威脅性信息保持敏感和注意，這可以讓我們快速應對危險的事物和環境。這就是為什麼報紙、網站總會用一些極端的負性辭彙做標題，讓人們覺得好不安全啊，以此來吸引眼球。

但所幸的是，我們可以有意識的控制注意，通過注意轉移和選擇等策略來避免外界給自己帶來壞心情。假如你總是注意那些負面的東西且不能控制，給自己的生活和情緒帶來了干擾，那麼這時候就要去找專業的心理諮詢師或醫生了。
所以，把手機裝到兜里，多看看早上的陽光、街角的花兒、路邊的垂柳吧。

這個社會縱橫版塊中的一些文章就令人不快，一味宣揚歪理邪說，令人心生恐懼