你骨子裡的自卑，源自父母的這5種行為！

　　原創：趙小明心理團隊

　　

　　有沒有這些經歷？對一些事情明明有自己的看法卻怎麼也說不出口；遇見難題時候很想求助朋友，最後還是打消了念頭；默默關注喜歡的女生好久，最後還是不敢說出口.......心理學家表示，現在很多人雖然看上去從容不迫其實心理非常的自卑。產生自卑的原因有很多，可能是來自小時候父母的錯誤引導，生長環境的影響以及自身心理建設的能力有限。

　　

　　1.不信任

　　信任是人和人之間一種複雜的關係，它形式抽象卻至關重要。無論是從社會科學，管理學還是心理學的角度闡述，中心思想都是：信任是建立關係和交易的前提。父母從小就不信任你，你便無法建立自信心，自主能力得不到鍛煉。每個人都需要信任和被信任。如果別人不相信你的能力，你提出的假設可能都不會被付諸行動。同樣對孩子缺乏信任感的父母，往往是害怕別人的懷疑和否定，最終導致孩子難以挽回的自卑心理。

　　

　　2.缺乏心靈陪伴

　　每個人都無法完全獨立的生活，我們需要感情的灌溉和滋潤。年少的時候需要父母給予支持，有了他們的陪伴和鼓勵才能驅使我們不斷前行。長大以後或許有些心理話已經不適合同父母訴說，便會選擇與朋友、愛人來分享。生活里需要有一些可以傾訴的人，需要彼此慰藉和熱愛，無法言說的感覺會讓人倍加苦澀，漸顯自卑。

　　

　　3.給你貼標籤

　　美國著名的心理學家科爾曾說：一個人一旦被貼上了某種標籤，那麼他逐漸會成為標籤標定的那種人。當我們被貼上某種標籤時就會對自己產生一種印象的管理行為，會規範自己的行為向標籤的方向靠攏。如果你從小被父母貼上的標籤是積極向上的，那麼會給你積極的方向和目標。但如果貼上的標籤是負面的呢？比如不善良，不誠實，你會變得畏首畏尾，缺乏信心。

　　

　　4.遭遇過嚴重的指責

　　做任何事情我第一遵循的是自己的想法，但人們之間角度不同，獲得的感受也不同。有些時候無意中做的事會給別人帶來一些影響，但他們過激的反應會給我們同樣造成創傷。 如果你是一個以自我為中心的人，一旦經歷父母的嚴重指責，可能造成難以挽回的影響，過度的壓抑自己，可能讓你永遠的失去自信心。

　　

　　5.拿缺點和優點對比

　　羨慕和嫉妒是共生的，世界上總有那麼幸運的人，卻也總有那麼刻苦努力的人。為什麼別人取得的都是成就，而你總是這麼悲催呢？和優秀的人比較有動力的同時更多的是壓力。很多父母自會看到別人孩子的優點和自己的孩子的缺點，進行比較后發現，自己的孩子一無是處，然後對孩子進行心理暗示、行為暗示，最終自卑的血液伴隨他們一生。

　　

　　尋求肯定

　　你不敢獨自一人去陌生的地方，害怕和人交流，恐懼在公眾場合說話，都是因為你自卑的心理。當你無法自行排解這種自負的思想時，你可以向親近的人尋求一些肯定，他們的鼓勵會讓你非常的受用。或者你可以求助心理醫生用一些小辦法來幫助自己改變，比如去廣場的長椅上坐一會，試著和每個在你旁邊停留的人說說話，或者周末去爬一次山，直至登頂，你會發現，其實你真的可以。