女僕幫你擼鐵，撐破Bra的俯卧撐，這種教程恐怕只有島國才能做得出來！

　　網路上的健身教程花樣百出

　　常見的方式

　　有國外牛人的殘暴示範

　　

　　

　　也有國產達人的現身說法

　　

　　當然還少不了MAX這種

　　大公無私、愛崗敬業、默默奉獻的坊間傳說

　　

　　然而

　　論腦洞、論趣味，MAX只服

　　日本的這部《動畫鍛煉！EX》

　　先感受一下它的畫風

　　基本俯卧撐

　　

　　印度俯卧撐

　　

　　后抬腿

　　

　　以及單純的賣肉

　　

　　但是，你不要被它的表象蒙蔽

　　平心而論

　　它的構思還是非常到位

　　首先，是視角與人設

　　角色直接與讀者對話

　　

　　就相當於一個2D的VR

　　還常常強行送上福利

　　

　　

　　自2015年10月12日

　　在日本開播以來，這部打著

　　「讓缺乏運動的宅男起來」旗號的動畫

　　不出所料地

　　讓宅男們的身體越來越差

　　

　　再看《動畫鍛煉》的配音們

　　簡直一毛一樣啊！

　　

　　其次是實用性與專業性

　　試看它的訓練計劃

　　從普通俯卧撐，到拍手俯卧撐

　　從卷腹到深蹲

　　

　　

　　

　　從熱身到拉伸，再到有氧體操

　　訓練內容循序漸進

　　非常適合沒有健身基礎的人

　　

　　大家可以把這12集

　　作為一個為期兩周的參考計劃

　　

　　

　　不只是室內的訓練

　　連健身房的器械叫什麼名字

　　怎麼使用，鍛煉哪些部位

　　在劇中也有說明

　　

　　

　　為了讓宅男動起來

　　日本人真是煞費苦心

　　除了動畫片

　　他們還想出了「女僕健身房」的點子

　　

　　長相身材也是精挑細選

　　

　　這些女僕

　　平時可能是這樣吧...

　　「主人，你身上的肌肉越來越硬了呢」

　　

　　對此，網友們紛紛提出批評

　　

　　歐美放方面也毫不示弱

　　他們的某些健身教程

　　竟然是有年齡限制的？！

　　

　　還有這些史上最污的健身器材

　　韓國發明的

　　號稱可以燃脂的騎馬機

　　

　　這個

　　號稱是前臂的甩盪搖鈴

　　

　　MAX表示

　　

　　再說回這部《動畫鍛煉！EX》

　　最讓MAX印象深刻的

　　是太極拳

　　

　　我們的好東西，被人家學了去

　　且一代一代學下去

　　從劍術、茶道、料理

　　到花藝、漢服、空手道

　　似乎談及「匠人精神」

　　沒有誰能忽略掉日本人

　　

　　他們就有一種力量

　　能把任何事物上升為一種制度

　　越做越精緻，越做越長遠

　　拋開歷史問題不談

　　在這件事上，確有可以學習的地方

　　

　　動畫里有這麼一句話

　　MAX覺得非常有道理

　　

　　MAX追求的，也是把艱深的知識

　　做成有趣的東西分享給大家

　　讓大家能夠感受到

　　健身，是一件快樂的事情！

　　

　　今天你快樂了嗎？

　　嘿嘿嘿