從500名中國女孩里選出的「腿精」，尺度也太犯規了！

　　最近，

　　微博有一個關於腿的話題就很火，

　　這個帖子主題叫做：「夏日腿精大賽」。

　　

　　

　　這些女孩紛紛秀出長腿，

　　讓一眾直男看的心花怒放，

　　話不多說，直接上圖！

　　

　　01

　　@Nikki-Min：脖子以下全是腿，名副其實的腿精本精了

　　

　　

　　02

　　@安小貓：前凸后翹噴鼻血，即便是女生，看到有種想衝上去摸一把的衝動。

　　

　　

　　03

　　@小豆豆：只有160又怎樣，身高不是重點，比例好、緊緻、骨骼纖細修長都是美腿的標準。

　　

　　04

　　@飛飛飛行少女：所有的褲子長裙短裙都可以輕鬆駕馭，連別的女生看到都會羨慕吧。

　　

　　05

　　@涼涼：馬甲線、小蠻腰、大長腿，然後還咬住衣服拍照這招，小姐姐，你這不要太撩了吧？

　　

　　06

　　@Lolyna：小黑裙真好看，嗯，我想跟你一起蹦迪，可以嗎？

　　

　　07

　　@你跟屁蟲：就算是在冬天，也想光腿穿裙子，男生女生的眼光全落在這雙腿上了。

　　

　　08

　　@Ada：別的我不敢說，就這腿吧，我基本沒輸過。因為我從小愛運動，再瘦的時候腿部的肌肉都很結實勻稱。感謝爸媽把我生的這麼好！哈哈哈~

　　

　　09

　　@大大大大大白胖：夏天才是我的季節，露腿的我感覺人生到達了高潮，到達了巔峰。

　　

　　10

　　@VVS_：這無處安放的大長腿，這身裝扮看起來又欲又純。

　　

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　　@Riddle：圓潤流暢，豐滿又不失力量，大腿小腿肌肉適度，蜜糖膚色，光澤膚質，像蕾哈娜、洛佩茲那樣的腿，簡直完美。

　　

　　12

　　@範文怡_：隨便往那一躺，就是一種誘惑，這誰頂得住啊......

　　

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　　@嘻嘻嘻：這樣的腿，男人看了沉默，女人看了流淚。小姐姐，我能幫你擦防晒霜嗎？免費的那種

　　

　　14

　　@Mia：以前得我九十斤，是漫畫腿。現在胖到一百斤的腿，覺得胖了的好看，有點肉和線條的腿才是真的好看，哈哈。

　　

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　　@喬喬：這樣自信火辣的小姐姐，能不能給我來一打？

　　

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　　@潘倩鈺：終於知道，什麼叫做躺贏了！

　　

　　17

　　@懶懶的太陽耶：誰能想到上個夏日我還是個胖紙？？

　　

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　　@May：從不羨慕那些筷子腿，個人比較喜歡小麥色，有肌肉線條的腿。為了這個目標，要堅持去健身打卡哦。

　　

　　19

　　@什麼栗子蛋糕：這麼好看的腿，我懷疑你就是想穿著內褲出門，不然就白瞎了這細長筆直的大長腿了。

　　

　　20

　　@yhxee3000：喜歡勻稱，修長，直的腿，顏值不夠，用腿來湊，夏天出門不是一般的自豪！

　　

　　小姐姐們這一個個都成腿精了，簡直了，這讓我想起了去年火爆全網的中國男人的身材。

　　

　　這些男生，

　　不管是腰還是腿都十分纖細，

　　不少女生都特別羨慕這樣的身材。

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　　妹子們看完這個帖子后，

　　都大呼：「給女生留條活路吧，求求你們了！」

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　　我知道，現在還是有很多人，

　　不論是男生還是女生，

　　都覺得腿就應該瘦，越瘦越好那種。

　　

　　但我想說，

　　腿細其實是會產生很多危害的：

　　研究人員招募了981位志願者，他們中80%的人新陳代謝水平差。研究人員使用磁共振成像和磁共振波譜分析技術，精確地測量了志願者的身體質量指數、脂肪分佈、肝臟中脂肪沉積狀況。

　　他們還測量了胰島素敏感性、胰島素分泌、頸動脈血管壁厚度和健康狀況。分析結果發現，腿部脂肪越少的人，新陳代謝水平越差。

　　新陳代謝水平，與身體的健康程度和我們將食物轉化為能量的過程有關。新陳代謝水平降低，會增加患心臟病和其他健康問題的風險，比如糖尿病和中風。

　　研究人員解釋稱，該發現並不表示所有腿細的人新陳代謝都不好，但是這些人的確要引起重視，可適當做些鍛煉強壯腿部。

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　　6個動作，拿去練腿：

　　動作一

　　杠鈴頸后深蹲

　　每組8次，做五組

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　　動作二

　　腿舉

　　每組12次，做五組

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　　動作三

　　啞鈴弓步

　　每組20次，做四組

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　　動作四

　　啞鈴羅馬尼亞硬拉

　　每組15次，做四組

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　　動作五

　　坐姿腿屈伸

　　每組15~20次，做四組

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　　動作六

　　提踵（可負重）

　　每組20次，做四組

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　　練出健康，有型，

　　勻稱的腿才是王道，

　　而不是一味的以瘦為美！