心理學研究：想排解孤獨？不妨洗個澡試試看

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　　無論是下班還是放學獨自回到家中，洗個熱水澡無疑是最令人愜意的。溫暖的水流包裹全身時，我們便會感到心情無比的放鬆。這是怎麼回事呢？

　　

　　身體溫暖，可以降低我們的孤獨感

　　心理學家們認為，這是因為當我們的身體沐浴在熱水中時，身體溫度的上升可以減輕由於孤獨所帶來的痛苦感。

　　這一結論在此前已經被一系列實驗所證明。

　　在第一個實驗中，研究者將學生們隨機分成兩組，一組人拿著冷水袋，另一組人拿著熱水袋，結果發現，那些拿著冷水袋的學生，孤獨感更強烈。

　　在第二個實驗中，研究者們先讓學生們感受到自己被排擠，然後將他們隨機分成兩組，其中一組人拿著暖水袋，另一組人拿著冷水袋。結果發現，雖然兩組人都受到了排擠，但那些拿著暖水袋的學生所感受到的孤獨和痛苦，比那些拿著冷水袋的學生明顯更低。

　　

　　感到孤獨時候，我們會下意識地去洗澡

　　心理學家們認為，也許正是因為身體溫暖可以幫助排解孤獨帶來的痛苦感受，人們往往不自覺地在感到孤獨的時候去洗澡。

　　耶魯大學研究者的實驗證實了這一點。他們通過對51名本科生的研究發現，那些更孤單的人，也會更加頻繁地洗澡，他們也在洗澡時比一般人花費更長的時間，傾向於用更溫暖的水。

　　由此可見，我們的身體和心理的確有著密不可分的聯繫（之前也有研究發現，針對身體的止痛藥也能緩解心痛，也是這個道理）。這也許是為什麼我們在孤獨的時候，在覺得自己被排斥的時候，總想靠近一些溫暖的事物。

　　

　　當你再次感到孤獨的時候，不妨洗個澡試試看？

　　當你特別想洗熱水澡的時候，也不妨問問自己，是不是感到孤獨了？

　　洗熱水澡會讓你的心情變好么？ 在評論區留言給我們吧！