有毒的父母（2）劃清界限

  這個系列的首篇就說到，最難的是為那些曾經傷害自己一輩子的父母養老送終。因為這裡面有害怕、恐懼、憤怒，但是更有愛和感情，有自己生命最基本最離不開的需要。隨著父母的老化，讓成年子女很難處理好養老送終過程里，那麼多敏感複雜而充滿壓力的問題。這篇文章也適用於所有毒性關係中，照顧者與被照顧者的相處之道。以下是AgingCare.com的一篇文章，希望對相關人士有幫助。作者： Carol Bradley Bursack https://www.agingcare.com/articles/setting-boundaries-with-parents-who-are-abusive-142804.htm

題目：Detaching With Love: Setting Boundaries in Toxic Relationships

以下為該文的部分翻譯內容。

 AgingCare的看護者論壇的許多成員，討論如何照顧那些虐待了自己一輩子的父母。老齡化，以及隨之而來的問題，往往使這種虐待更加嚴重。老邁的父母可能不能再實施身體上的傷害，但失控有時會使他們的嘴成為更厲害的武器。
  然而，成年子女天然會愛自己的父母，甚至父母老化他們也想要照顧。我們內心裡那個小孩很可能仍然希望得到父母的認可。當我們無法得到這樣的認可，即使是成年人，仍然受傷害。如果你的童年艱難以及成年後和父母的關係仍然有麻煩，你怎麼照顧虐待自己的父母，而不會再招致額外的傷害呢？儘管他們持續的批評和虐待，你怎麼堅持？

看護中建立個人界限
  許多專業輔導師會建議「帶著愛去分離」。分離是一種設置界限的辦法，在與另一方的互動過程中，通過建立情感距離來保護自己。一旦放棄想控制虐待者行為的想法，你就不會讓他們控制自己的情緒和行為。這樣做很困難，需要實踐，但分離對大多數人有效。
  當你承認自己無法控制或滿足一個有毒的個體時，就不要再試著這麼做了。相反，製造麻煩的人也會看到這些刺激對你沒用了。帶著愛去分離意味著你肯定了對這個人的愛，但是也清楚地表明，你將不再容忍被欺侮或不尊重的對待。

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