免疫系統的教育程度 你的身體到了什麼地步？

世界把終結新冠病毒的大部分希望都寄托在疫苗上。然而，疫苗並不是武器，它不能同病毒戰鬥，同病毒進行殊死較量的是人體的免疫系統。

疫苗，充其量只是一份病毒教材，教會人體免疫系統如何識別和對付新冠病毒。免疫系統接受過何種教育，以及如何學習、學到多少、實踐中如何應用，體現了免疫系統達到的教育程度。

人體天生有兩大防線，第一道是物理屏障，包括皮膚、黏膜和黏膜的上皮細胞。第二道防線是人體的免疫系統，它分為兩部分：先天免疫和後天免疫。先天免疫是人與生俱來的能力，它的特點是能夠迅速發現任何突破人體物理屏障的不明病原體，如病菌、病毒等，並立即啟動大量免疫細胞，全力撲殺病毒。多虧了先天免疫，人們在大部分時間都是健康的。然而，如果侵入人體的病毒既兇狠又狡猾，例如新冠病毒，在這種情況下，先天免疫抵擋不住，發出求救信號，後天免疫開始投入戰鬥。然而，因為新冠病毒是新病毒，人體後天免疫的記憶庫中沒有它的信息，同樣無法採取有效措去消滅它，這樣，新冠病毒得以迅速人體中複製繁殖，並在人群中擴散，釀成大禍。

後天免疫，顧名思義，是人出生后才獲得的免疫技能。它，或者是同入侵病原體如病毒真刀真槍戰鬥后得到的經驗，或者是通過「免疫學校」的學習后獲得的技能。

例如，你生了一場大病後痊癒，那麼你對引起該病的病毒就有免疫能力。又例如，你出生不久進了「免疫學校」，接受了天花疫苗，那你就學到了抵抗天花病毒的能力。

新冠是人類第一次遭遇的新病毒，後天免疫既沒有實際戰鬥經驗，也沒有受到任何免疫教育，自然無法有效抵抗。

想要通過感染新冠病毒而獲得後天免疫能力的風險太高，一不留神你就掛了。所以，進「免疫學校」，進行疫苗教育的方法就是最佳的選擇了。

人體的後天免疫系統擁有兩大特種細胞，B細胞和T細胞。B細胞負責產生抗體，能牢牢黏著病毒，被抗體結合的病毒然後會被清除。T細胞則負責清理已經感染新冠的細胞，阻止病毒在體內複製、蔓延。

更重要的是，T細胞和B細胞會牢牢記住入侵病毒的面貌特徵，如果再有相同的病毒入侵，它們就可以直接辨識出病毒，然後迅速將其殲滅。

每一個病毒都有它的外貌形狀，新冠病毒表面的刺突蛋白有一個個突起的部位，這就是它的面貌特徵。疫苗就是病毒的替身，具有病毒的面貌特徵，但沒有病毒的毒性。一定的疫苗劑量保證了有無數的「病毒替身」進入人體，激起人體的後天免疫反應，T細胞和B細胞將全方位動員起來，合力撲殺新冠病毒替身，並記著「疫苗替身」上的新冠病毒的特徵，下次有真的新冠病毒入侵，後天免疫即可以根據學到的能力，辨別出病毒，用學到的技能將它消滅。

當然，任何一種疫苗，都算不上真正的活的病毒，課堂的免疫教育必須通過實踐檢驗。因此科學家在人類接種第一針新冠疫苗后，就對大批人群進行研究，發現第一針激發的抗體數量是有限的，並且持續時間不很長，不足於長時間抵抗新冠病毒，必須打第二針。

「免疫學校」的第一針新冠疫苗，對人體而言是第一次，可以比喻為初等教育。初等教育獲得的技能當然不夠完滿，就好比人們小學教育畢業后，所受的教育還不足於在社會上長時間混，必須接受中等教育。於是，後天免疫系統在「小學畢業」一段時間(一個月)后，接受第二針，完成中等教育，基本就可以對付新冠病毒了。就像人們中學畢業后，即使不接受高等教育，也能在社會上混了。

為什麼把第二針比做中等教育而不是初等教育？因為第二針不是簡單的小學教材重複，教育的質和量都有很大提升。每一次接種疫苗都能觸動B細胞演化出新一輪的抗體，能產生更強的抗體，更堅固的附著在病毒外面，這個過程被稱為「抗體親和力成熟」（affinity maturation）。每一次疫苗引起的免疫反應都會讓B細胞和T細胞接受再次學習，鞏固記憶，加深理解，體會到更多的經驗，學到更多的技能，使對抗新冠病毒的能力更趨成熟。經研究，打了第二針以後抗體增加幾十倍，持續時間也更長。

當然，新冠病毒也非等閑之輩。他雖然沒有正規學校可以學習，但在社會大學中混了久了也能無師自通。面對經過教育的人體免疫系統的堅決抵抗，他千方百計改頭換面進行變異，以逃避免疫系統的識別和跟蹤。然而它畢竟不是科班出身，上的是野雞大學，因此絕大多數的變異都是無用的。不過百鍊成鋼，無數次的失敗變化嘗試，終於產生了德爾塔新變種，開始成功突破人體免疫系統的防線。

於是，人類免疫系統到了接受高等教育的時候了。在社會上工作了一段時間(六個月)后，人體免疫系統開始接受第三針-加強針。加強針不是中學教材的簡單重複，而是進入了更高的教育層次。一而再、再而三的新冠疫苗接種能使免疫系統獲得對付病毒更豐富的知識和理解，讓免疫系統深化其全面技能，更有效的對付新冠病毒的攻擊。

面對德爾塔病毒的猖狂進攻，經過高等教育的人體免疫系統經受著了考驗 ，極大地降低了危重病人和死亡率，直到奧米克戎的出現。

雖然人們目前還沒有對付奧密克戎的有效方法，而且奧米克戎也能突破受過免疫教育的人體免疫系統，引起大量突破性感染，但是經過高等教育的人體免疫系統，仍然能夠比較有效地抵抗奧米克戎，降低危重病例，極大程度地減少死亡人數。

因為萬變不離其宗，新冠病毒即使和孫悟空一樣，有七十二變，病毒本質無法改變，仍然是新冠病毒，人體免疫系統已經認識，不會像兩年前初次相識時吃大虧。所以，不管奧米克戎有多厲害，還是難以征服一個「受過高度教育」的免疫系統，人體雖然可以被感染，但最終可以戰勝奧米克戎。

經過高等教育(接種加強針)之後，後天免疫的B細胞更加成熟並能夠製造更頑固黏附於新冠病毒外面的抗體，使奧密克戎變種病毒很難甩開抗體的糾纏，儘管新冠病毒改變了面貌特徵，經過訓練的B細胞還是能察覺到入侵體內的新冠病毒一些蛛絲馬跡。

在接受高等教育(加強劑)后，T細胞的數量也變更多了，對抗新冠病毒能力變得更強了。T細胞使用與B細胞不同的辦法來辨認新冠病毒，找出新冠病毒不容易出現變異的部分，同B細胞合力殺死新變種病毒。

因此，就算奧米克戎能入侵我們的免疫系統，每一劑的疫苗都能增強我們身體對抗新冠病毒感染的保護能力，而且產生的抗體也能保護我們免於出現重症病情。

當然，一個人注射了加強針，並不等於他自然而然就達到了免疫的高等教育水平，這還取決於他本身的免疫力。如果他本身的免疫力低下，那麼加強針就起不到預期的效果，就像一個學生素質很差，即使進了大學，也無法畢業。以此類推，第一針、第二針情況也一樣。這就是為什麼新冠死亡者大多是免疫力低下的高危群體：老年人和患基礎疾病的人。這些人打了疫苗的人以後，還會有死亡的情況出現。據美國科學院院刊報道，隨著人體衰老，人的免疫細胞數目和免疫能力都會降低。

同時，後天免疫的有效期限有長有短。如天花疫苗免疫能力是終身的，而破傷風疫苗的免疫能力是十年。至於流感病毒，因為每年都發生變異，所以人體的後天免疫每年都要重新「進學校」學習，接受改造后的流感疫苗，從而再次得到免疫能力。現在，以色列正在研究是不是打第四針新冠疫苗，而疫苗開發商也在爭分奪秒研發奧米克戎的替身，使後天免疫系統能夠輕易發現和消滅奧米克戎。

很多人擔心疫苗的副作用，然而，相對於得了新冠后的難受程度和以及後遺症和死亡的風險，疫苗的副作用幾乎可以忽略不計。人類接種疫苗的歷史很長，我們小時候都接種過很多疫苗，天花、水痘、麻疹、小兒麻痹症等。感謝這些疫苗，人類才能擺脫這些病魔折磨，要知道，清朝有幾個皇帝死於這些疾病。

因為疫苗只有通過人體的免疫力才能發揮作用，或者說，疫苗的作用要通過人本身的免疫力來體現，所以提高自身的免疫力是非常重要的。有些人往往過分重視疫苗的作用，忽略了提高自身的免疫力。一些年輕人看上去很健康，但是抽煙酗酒，經常熬夜，睡眠得不到保證，從而造成免疫力低下，處於亞健康狀態，自己還不知道。這也是為什麼有些年輕人看上去很健康，也會得重症甚至死亡。所以在強調疫苗作用的時候，還必須提高自己的免疫力。

如何提高自身免疫力？就是十個字：吃好、睡好、心情好、多運動。

吃好，就是不挑食，什麼都要吃，什麼都不要過量，保障營養豐富均衡。有些人為了保持身材，或聽信養生專家的話而節食、挑食，結果人體長期得不到足夠和全面的營養，免疫力就會受到削弱。

睡好，對保持免疫力來說是非常重要的。必須保證有足夠的睡眠，至少八小時。不要以為年紀輕，就可以熬夜，如果你經常睡眠不足或睡眠質量不好，免疫力就會大為減弱。

心態好，這是最重要的。現在人的工作生活壓力大。空餘時大部分時間又花在網上，網上訊息紛亂，難免影響心情。因此，不妨抽出一些時間，看看紙版書，聽聽古典音樂，養花種菜，去大自然散步。據報道，野外植物釋放的芬多精，可以提升人的免疫能力。另外，看人看事，盡量從正面角度去看，有時候退一步海闊天空，就能保持心態平和良好。

運動的好處不用我多說。適當的運動，可以提高食慾，改善睡眠質量，提高身體素質，從而提高免疫力。

真正健康的人，不但身體素質好，情緒和精神狀態也好，免疫系統綜合實力強大，再加上免疫學校的教育，基本可以百毒不侵。

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