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年輕時，我的體重一直都非常穩定，想要增加兩斤，似乎都不那麼容易。因為，只要重了兩斤，必然會來一次感冒發燒，病好之後，那兩斤肯定是要減掉的。久而久之，我就發現了我這個身體對體重好像就是有規定，不能超過它訂的標準，當然對標準的下限是沒有規定的。這還不算，如果有哪天工作太忙，一天減少兩斤也不是件奇怪的事 ; 奇怪的倒是有一次陪客戶午餐，那餐飯吃了最少有三個小時，使我感到特別地疲憊不堪，回來后我特意去稱了體重，也輕了兩斤。怎麼可能 ? 這實在是太怪異了! 說出來誰都不會相信，我只能對自己說 : 陪人吃飯也不是件簡單的事，要消耗很多能量的。
女人在懷孕生孩子后，一般都會發福，有的產婦在"坐月子"后甚至會大胖特胖，而我在女兒滿月時就輕了八斤，不到半年就恢復到原來的體重，根本無需減肥。
肥胖真的離我那麼遙遠嗎？顯然是不可能的。隨著年齡的增長，第一次提醒我要減肥的是我的家庭醫生。我看了看自己的身體，體重是比年輕時增加了10斤，但我畢竟也有一把年紀了，再說按照我的身高，怎麼算都沒有超重，完全在正常範圍之內嘛。醫生看出了我的疑惑，拿出了我的血液檢查報告單說 : 你的三油甘脂超出了正常值的好幾倍，膽固醇也極不正常，該高的低了該低的高了，再不減肥，後果會很嚴重 !
這可真把我嚇出了一身冷汗，試想一下，女兒的幸福生活可能剛剛開始，家裡就有一個老媽因腦中風什麼的癱瘓在床上要照顧，那女兒哪還能有什麼幸福啊！
從此之後我很努力減肥，和朋友們聚餐也這不能吃那不能吃的，對食物十分挑剔。朋友們問我為什麼，我不想解釋太多，就說是家庭醫生讓我減肥。可是偏偏在場有位肥胖女士和我是同一個家庭醫生，她忿忿不平地說 : 我這麼胖，為什麼醫生從來不讓我減肥 ? 而你一點都不胖，卻要你減肥，這個醫生是不是太偏心了！
我看她真是生氣了，趕忙對她說 : 你的脂肪是長在皮下，而我的脂肪是長在血管里，所以你不用減肥而我必須減肥。
我看她真是生氣了，趕忙對她說 : 你的脂肪是長在皮下，而我的脂肪是長在血管里，所以你不用減肥而我必須減肥。
減過肥的人可能都知道，真正能成功的沒幾人，不然為什麼天下的胖子會越來越多? 我雖然很努力，效果也不太理想，但每次回國，我都會因為氣候、身體等原因瘦一點，這樣，回國就變成了我減肥成功的希望所在了。果然，天不負我，在經歷了多次的回國之後，減肥在今年結出了累累碩果，取得了巨大的成功，一個月就減掉了七、八斤，成績斐然。
移民到國外后需要自己做飯，雖然多年來我一直勤學苦練，但因先天不足，廚藝還是不精，做不出什麼好吃的東西 ; 在餐館里吃來吃去就那麼幾樣，味道也覺得不對，所以一回到國內，我就總想吃點新鮮的東西。
朋友懂我，帶我去了一個中等偏上的餐館飽食了一頓。(說老實話，我吃的並不太多，因為前兩天，我有點胃疼，影響了食慾。) 吃的時候很高興，可是當天晚上，問題來了。我先是大吐了三次，接著開始拉肚子，足足折騰了一個通宵。這一下鬧得我一個星期都吃不下飯，看到什麼都想吐。不知道是高蛋白高脂肪的飲食，還是地溝油之類的東西讓我嬌弱的胃腸接受不了，反正對減肥來說是成功了，瘦了好幾斤。
朋友懂我，帶我去了一個中等偏上的餐館飽食了一頓。(說老實話，我吃的並不太多，因為前兩天，我有點胃疼，影響了食慾。) 吃的時候很高興，可是當天晚上，問題來了。我先是大吐了三次，接著開始拉肚子，足足折騰了一個通宵。這一下鬧得我一個星期都吃不下飯，看到什麼都想吐。不知道是高蛋白高脂肪的飲食，還是地溝油之類的東西讓我嬌弱的胃腸接受不了，反正對減肥來說是成功了，瘦了好幾斤。
身體好不容易恢復了才幾天，又患了牙周炎，牙疼得連嘴巴都不想張，更別說吃飯了，只好繼續減肥。
這樣又過了一周，牙疼終於好了，可以正常吃飯了。天氣在這時發生了點小變化，溫度降低了幾度，我補充衣服沒有象嬰幼兒那麼及時，又感冒了！初起只是低燒，有些咳嗽，抗生素止咳藥吃了幾天，體溫由37.3 ℃ 升到了39℃，我換了葯，又是一周后，體溫才逐步恢復正常。無疑，減肥又成功地向前邁出一大步。
今天，我邁著虛弱的步伐又和朋友見面了。朋友問我想吃點什麼 ? 我說 : 回鍋肉。朋友的小眼睛立刻變成了牛眼睛 : 你病了一場怎麼連飲食習慣都改變了呀？我沒好氣地瞪了她一眼 : 你沒看到我現在這麼瘦嗎？我要補充能量。一塊回鍋肉剛吃到嘴裡，肚子就"咕"地大叫了一聲，我頓時傻了 : 難道新的一輪減肥行動又要開始了嗎？
發表評論 評論 (21 個評論)
- 回復 夕明
- 可能國外的食品相對來說比較衛生，我回國每次都要生病，這次生的比較齊全，所以減肥效果也比較好，不過虛胖也是要注意的，不變成實胖就好了。
Arnika: 在國內不圖解饞，只求不生病。儘管不常在外面吃飯，也沒有上吐下瀉，可是每次都虛胖，手心還發紅，回來10天左右就恢復如前了。是不是食品里有激素的原因呢？
- 回復 SecondThought
- The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high intensity interval training) is a better cardio excise than the jogging. The HIIT also improves our strength and mobility along with burning the fat.
- 回復 夕明
- 你的方法很好，很值得一試。
SecondThought: The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high
- 回復 夕明
- 我現在也是天天在「減肥」，你來到廣州只有打通我的電話，一定請你吃飯。
秋收冬藏: 哈哈，別忘了你還說要請我吃飯呢
。我每次回中國一定會感冒咳嗽還有「腹急」，看著那許多好吃的乾瞪眼不敢下手，真遺憾。
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