徒步爬山，日行百里 (一)

灣區擁有眾多橫跨行業的大牛。他們既是專業大牛技術精英，又是某一運動項目或戶外活動的高手。一個偶然的機會，朋友介紹我進入了一個登山群。群眾不多，可能是因為群主組織的活動，起點很高：一天50k！即徒步爬山，日行百里！徒步穿越各種寬窄路徑，途經諸多大小山頭，一路上有樹林有草地，有平坦開闊地帶，也有懸崖峭壁。徒步爬山所有問題和責任，由參加者個人自己承擔！朋友是野外大牛，參加過多次登山活動。一般人對此不感興趣，徒步百里，時速十里，無獎勵無錢可賺，森林山野之間，也沒有花銀子的地方，遠不如遛彎遛狗逛街吃飯舒服。

疫情蔓延，繼續肆無忌彈著，在家裡貓久了，令人鬱悶無比。早春的一天，看到登山群主發布了周末活動計劃和登山路線圖，徒步一百里，爬高一萬尺，歷時十二個小時。我說我也去，背了幾瓶水，午餐牛肉，和一些水果，周六一早起來，7點準時趕到停車位置。一共五個人，四男一女，只有我是新手。大家寒暄了幾句，就開始上山了。

這是我第一次參加活動。因為時間早，山中各個路徑，幾乎沒有人影！一路上就我們幾個人，忙著趕路，腳下生風，話語不多，非常安靜，連鳥兒蟲兒的歌聲鳴叫聲都很少，也許它們喜歡在暖暖的春天裡睡懶覺吧！徒步的路徑trails, 有些路段寬闊，有些則非常狹窄，有些是彎彎曲曲的羊腸小徑，有些則是陡峭的山坡。我們時而穿越在樹蔭下，時而健步如飛在碧綠的草地小路上賓士。我興緻勃勃，覺得非常開心。

上山不久，我就注意到，大牛們行走速度極快，沒有我平時走路爬山玩的那種輕鬆感受。比如，他們從來不說，咱們停下來喝點水，你走慢了掉隊了，我們等等你，或者說累了我們歇一會兒。完全沒有任何客套話，大家只是一心一意往前趕路。恰指一算也對呀！50公里，如果每小時走五公里，那也是必須馬不停蹄般地連續行走十個小時！

剛開始爬山的幾個小時，覺得自己還跟得上大牛們的飛毛腿般的腳步，雖然體力消耗大，沒爬多久就汗水淋漓，汗流浹背，總是掉在隊伍的最後面，但也不會離隊伍太遠。

徒步穿越中，窄徑寬路，輪流坐莊，總是覺得我們在不停地上坡下坡。爬山上坡最累！有的坡度極陡，目測在60至70度左右，延綿七八里，爬這種陡峭長坡，很快就感到越來越吃力。好不容易爬到坡頂，前頭隊伍又拐彎到了下一個路徑。或下山，或走平地，或爬下一個山坡。我沒有時間多想，只能抓緊時間喝口水，用袖子擦擦汗水，儘力趕上前進的隊伍！下山似乎輕鬆些，我輕鬆，大牛們更是輕鬆，健步如飛！我時常要小跑，才能跟上隊伍。因為路太窄太陡了，容不得我多思量，體重加上地球引力，讓我有某種墜落的感覺，不想小跑都不行呀！平坦路段不多，偶而遇見，我都是極力加快步子的頻率，追趕著前進中的隊伍，縮短因上坡或下坡被拉開的距離。上氣不接下氣時，想起今天要爬山50公里，這可真是不容易呀！真的想撤退了，可離停車場越來越遠了！我也不熟悉路線圖，想打退堂鼓也不行了呀！

直覺告訴我，絕對不能落單，必須竭盡全力跟上隊伍。心理上也怕迷失在荒山野嶺，沒有手機信號，找不到回家的路！我儘力前行，不讓隊伍消失在視野中，讓自己看清楚隊伍在何處變了道，拐了彎，上了坡，下了山，進入了樹林，走在了山澗小溪邊上！只有這樣竭盡全力堅持下去，才能不至於迷失了方向。可是，漸漸地，我開始覺得越來越越非常吃力，與他們距離越來越遠！糟糕，要掉隊了！這時候心中真有些懊惱：自己為什麼要來受苦受罪？可是一個聲音總在告訴我：你必須跟上隊伍，落單危險，必須堅持下去！

一路上我都是在追趕著大牛們！有時簡直就是上氣不接下氣，大汗淋漓，連擦汗喝水的時間都沒有！不知道走了多少里，時間過得很快。正午剛過，也到吃飯補充能量的時間了。我們一行在一個小溪邊的石頭上落坐，開始吃午飯。

為了補給營養提供能量，我特地帶了牛肉雞蛋，也帶了幾瓶水。看看大牛們，吃的喝的都很簡單。看到我拿出一包牛肉當午餐，飛毛腿J 大牛立馬問我：淘氣你是蒙古人？要巧克力嗎？我帶有多餘的。我婉言謝絕，因為覺得自己帶足了食物和水。

其實我真的是不懂爬山！沒有做任何功課，茫茫然而不自知，懵懵懂懂中就參加百里爬山活動，非常幼稚可笑而又魯莽！我也觀察到，大牛們沿途不會停下腳步喝水，他們一直是不斷地從背包水袋伸出的的吸管里吸水的！他們的鞋帽都是專門為爬山而購買的。背包的邊上還系有一塊擦汗水的毛巾，非常方便隨時用來擦汗。除了水，他們還帶有高強度運動時才飲用的能量飲料，吃的能量棒，巧克力等等。喝的方面，我只帶幾瓶水，喝起來就比較麻煩，一手拿著瓶子，另一隻手去開瓶蓋，遠不如不背包水袋，可以邊走邊喝，節省時間！巧克力很快就能變成能量，補充體能。能量棒可以邊走邊吃，同樣節省時間！最關鍵的是能量飲料，含有大量的電解質。由於爬山出汗量大，鹽分流失嚴重，會造成身體電解質嚴重不足，可以導致無力，昏厥，中暑，甚至休克！而爬山途中飲入運動能量飲料，是不斷補充鹽分維持體內電解質平衡狀態的關鍵！

此時此刻，我對這些還是一無所知！沒帶一粒巧克力！沒帶一瓶運動能量飲料！沒帶一根能量棒！真是無知者無畏！