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冬季養身與猝死

作者：西部老馬  於 2013-12-17 02:59 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有3評論

一直在自學中醫，並將所學，形成文字，發在QQ群，結果受到好評，故把原文整理了一下轉貼在此處，看看大家的看法。

中醫認為，在四季分明的地方，冬季是潛藏的季節，冬不養藏，春必病溫。違反養藏的事情大概有以下幾種：
1.跨季節旅遊，比如北方人冬季去熱帶、亞熱帶目前是夏季的地區。南半球對北半球的居民來講，永遠是旅遊的禁區，因為與北半球的季節剛好相反。
2.冬泳。人為的將氣血調往體表。
3.室內溫度太高。室內溫度應該穿毛衣剛好，穿襯衣就是太熱了。如果要規定個溫度，應不高於23攝氏度。
4.洗澡的次數太多。一個禮拜洗一次就可以了，只能更少，不能更多，冬季桑拿更是大忌。
5.冬季長跑。冬季要靜養，不動就是養身了。忌任何出汗的運動或體力活。
6.晚睡早起。冬季宜靜不宜動，睡覺就是補了，一定要早睡晚起。不要熬夜，其它季節熬夜都沒有冬季熬夜傷人傷的厲害。
7.衣著單薄。出門前先將衣服、手套帽子穿戴好，有時等你感覺到冷了，那就已經受涼了，風寒已侵入人體，等著生病吧！
8.胡吃海喝。一方水土養一方人。原則是，吃當地當季食物。但冬季無當季食物，那就只能是秋季儲存的食物了。比如北方冬季可吃的食物有：土豆、紅薯、蘿蔔、大白菜、豆腐、夏秋季涼曬的乾菜、乾果類、堅果類、肉食類。忌吃大棚菜、反季節蔬菜，以及南方的空運菜。忌喝花茶，尤其是菊花茶。任何花都具有開皮毛的功能，這與潛藏功能相反。這也是菊花為什麼有清火的功能，毛孔一開，火氣散了，高燒退了。其次，忌吃太辛辣的食物。辛辣食物也有開皮毛的功能，影響潛藏。
北方冬季無當季水果，不碰為好。瓜類堅決不要碰，太寒涼了。其它水果（特別是南方的水果）就別吃了吧，有害無益。
有人說香蕉通便，表面看是這樣的。實際上，香蕉是南方水果，性寒。人吃了香蕉后，寒氣也就進入體內，人體為了自保，就會通過腹瀉的方式將寒氣排出體外，表現為通便。但前提是，寒涼的東西已經先傷害了身體，一點都不划算的。

有了上述概念，下面看看它們與冬季猝死的關係。
冬天常聽到新聞，有人冬季長跑跑死了，有人在自家的停車道上鏟雪猝死了，有人吃一頓大餐后猝死，有人高興而死，有人憤怒而死，這些猝死看著不同，但也許都有相同的內因：冬季潛藏的狀態被破了。所謂潛藏，就是氣血內斂，養內臟。有些動物甚至靠冬眠來實現這一目的。就像一輛車，不可能一直跑而不去維護，否則很快就會報廢。冬季養藏，就是人體自身的維護保養，養藏做的好，就不易生病。
跑步、鏟雪出了汗，破了潛藏的狀態，使人蔽藏在體內的氣血被人為的調往體表，流向四肢，這樣內臟和腦子的氣血就會減少；其次，毛孔打開，寒氣也會進入體內傷內臟。在這雙重的打擊之下，本來就有心腦血管疾病的人就會中招，疾病發作，失去生命。
老人本來就處於生命的冬季，宜靜不宜動；冬季又是潛藏的季節，任何人都不宜動。所以老人冬季長跑和鏟雪，以及做任何出汗的事情，都是在給自己找病，甚至出人命。
春節是中國人的大節，吃點好的無可厚非。但許多反季節菜、大棚菜、南方空運菜都是綠色菜，具有生髮功能，辛辣食物、酒精開皮毛，它們都使陽氣外泄；蟹類食物和許多水果太過寒涼，傷肺、傷心、傷脾，又靠人體的元氣來處理掉這些寒氣。脾統血，傷脾后，人體運送血液的功能減弱或紊亂。多重殘害之下，有人病倒了，更有體質虛弱者、年長者為此丟了性命。每到春節期間，醫院都是人滿為患便是佐證。
喜傷心。春節期間，全家團聚，是老人最開心的時候。但太開心了，就會導致心氣外泄，破了潛藏的狀態。與之相反，人多了，聚在一起，難免有衝突和茅盾，有人因此怒髮衝冠，這是肝氣上頭的表現，同樣破了潛藏的狀態。所以有人心臟病發作失去性命，有人腦溢血丟了命。



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發表評論 評論 (3 個評論)

回復 毛太華 2013-12-17 14:08
      
回復 霜天紅葉 2013-12-17 17:11
   有點意思！
回復 西部老馬 2013-12-22 07:10
南京市冬泳組織於1989年成立，到目前為止，註冊會員1135人（其中有些人已去世）。70歲以上還健在的133人（大多數人沒到70歲，還都建在）。統計了已死亡冬泳人的平均壽命是63.65歲。而中國人的平均壽命已達72歲。
從逝世泳友們的特點看，有個極大的共同點就是從發病（或病重）到去世，時間都較短暫，一般僅兩三個月，未見拖它三年五載的，最多也就半年左右，最短的僅幾分鐘。而且他們在病逝前大都覺得自己很「健康」，別人也都認為他們身體「很棒」。

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