男人必讀：忍是出路嗎？平凡往事「忍」文引發的諮詢

[困擾疑惑]

諮詢師，您好。俺們村裡名人「平凡往事」寫了一篇文章，「男人，你就忍了吧！」https://big5.backchina.com/chineseblog/201103/user-245797-message-105106-page-1.html 點到我的痛處。我和他處於幾乎相同的境地。在家中，領導一切說了算還不說，有點什麼不愉快，都會把氣撒到我身上。很多時間就根本不講道理的。工作中，孩子有任何問題，她有壓力了，我就成了出氣筒。連我想去安慰都不行，只會招來她更大的憤怒。一切都是我的錯。所以，我只有躲著，讓著。讓她自己冷卻。實在不知道有什麼好辦法，讓她能理智一點，不要在孩子面前那樣，能夠控制點自己的情緒。不知道是不是女人都跟小孩子一樣，不太能控制自己。話說回來，如果她真有壓力，「控制」估計也不是好辦法。得有辦法減壓不是？要拉她來諮詢，要改變她會很難。我想知道，我能怎麼做？

 [道龍諮詢意見]

「總是生活選擇你，而不是你選擇生活。」「 男人，你就忍了吧！」從這些文字中可以看出，「平凡往事」和咨客在面對矛盾時選擇的都是逃避，一種消極的處世哲學。顯然，這不是好的解決問題的辦法。「不在沉默中死亡，就在沉默中暴發」。生活中的瑣事，不快，當積累到一定程度，都可能導致不良後果。影響身體健康，家庭關係。雖然可以看出，「平凡往事」和咨客都有不錯的心理素質，有一定的自我減壓能力，但逃避無益於消除矛盾，它唯一的用途是避免激化矛盾。除此外，它還有個重要的負面影響，這樣家庭中的孩子，可能在生活中模仿父母的形象，一可能學著母親的樣子來教訓父親。也可能學著父親的樣子，以後在自己的生活中學著逃避，失去積極的生活態度。

事實上，每個人都可以智慧地選擇自己的生活，而不是被動的被生活選擇。

妻子在家庭里的抱怨，挑剔，常是她在外面的不如意的轉嫁。試想，一個輕鬆愉快的人會有那麼多事去抱怨，去憶苦思甜嗎？沒有人會喜歡把自己泡在苦水裡。其實這點，我們男人們也都清楚。

那如何通過解決領導的問題，來改善我們自己的生活呢？具體的方法如下：

1、 控制壓力源。先要了解妻子的壓力源在哪？是領導上級，還是同事，還是工作量太大？源頭清楚了才能採取相應措施。這需要妻子參與的諮詢，無法代詢。家中孩子的原因一般都是作為工作原因的放大器。除非孩子真有很大的問題，需要單獨諮詢。

2、 避開壓力源。如果壓力源無法控制，無法改變，能否換個崗位，換個工作？

3、 控制壓力反應。如果工作不能換，這職業丟了就沒地方去了，那就只有想辦法控制我們對壓力的反應了。可以問這樣的問題：是否在同樣的壓力條件下，有不那麼焦慮，憤怒，情緒化的時候？那是個什麼樣的情況？有沒可能把這種情況常態化？比如體育運動，聽音樂，找某些朋友聊幾句，或上網看看小說之類。

通過以上幾步剝洋蔥式的分析，採取相應的措施，我們可以預期妻子的壓力會減輕，我們男人不也就輕鬆愉快很多。

事實上，這些壓力問題在男人中同樣存在。我們上網發貼子渲泄，也許就是因為一些東西積澱太久，近來壓力太大，才來做個諮詢？或寫篇文章？雖然我們處理這些麻煩的心理承受力強很多，但也會有受不了的時候。因此，以上給妻子的方法，同樣適用於男人。

如何防止一種「大人踢小孩，小孩踢狗，狗叫幾聲逃之夭夭」的情況發生。需要我們智慧積極地從源頭來想對策，選擇合理的方法。而不是夾著尾巴「逃之夭夭」。

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