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【六個自我修復消極情緒的方法】
1、自我合理宣洩（傾訴、痛哭、唱歌等）；
2、自我情志轉移（轉移到自己感興趣的事情上）；
3、自我理性升華（充實自己的精神世界）；
4、自我適度讓步退一步，緩解矛盾，減輕壓力）；
5、自我遺忘（過去了，算了）；
6、自我解脫（求得心理平衡）。
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