美國著名的健康心理學家戴維·邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法。他對幸福看法的十大要素是如下10條,俺對照著,心裡漸漸有數:
1.必須擁有健全的身體和健康的體魄,這是幸福的基石。吃食不挑剔,說話有條理,走路穩健。
俺本來還吃點什麼勞什子的藥片片,現在反而啥都不需要吃了;熬夜都這樣,哪天不熬了,還不就更健康啦;
吃東西是愛吃的多吃,不愛吃的少吃,黃花菜、乳酪不碰,可這些誰也不是天天吃啊,所以過得去就行啦;
除了和女兒較勁的時候,說話都齊齊整整,走路也不7扭8歪,蹦蹦噠噠的;
2.切合實際的目標和期望,這是幸福的內在驅動力。一個人如果沒有目標追求,幸福的河水就會在懶散中乾涸。
俺有很實際的近期目標:順老帶小;努力不讓幸福的內在驅動力擱淺在時澇時旱的河水中;
3.自尊,這是幸福的支架,也是幸福的賜予。
俺自認有很適度的自尊,除了和鄰居老印爭吵的時候,這被賜予的幸福支架都能還撐的住俺;
4.控制感情,這是幸福的規則。過分地壓抑或放縱自己的感情,會和幸福相悖。
自認感情控制的不錯,該唱唱該跳跳該玩玩該鬧鬧,急了就喊,氣完了再檢討,基本沒超出幸福規則的範圍;
5.樂觀,是幸福的源泉。保持樂觀,就能繁衍幸福。
來自老爸媽雙方的遺傳,並得到了不錯的繁衍,生生死死的挫折都沒打垮了俺;
6.豁達,是幸福的開闊地。
俺現在越來越明白,人生就是個不規則的圓,早早晚晚回到原點,既如此,還有什麼想不開;
7.益友,是幸福的開心果。
俺的益友不少,俺做的益友的事就更多啦,俺努力要做更開心的果子;
8.合群,人緣好,幸福自會來。
呵呵,Easy,合不同的群,期待一團團的幸福會滾滾而來;
9.挑戰性的工作和活動性的消遣,這樣的一張一弛,才會有幸福交替出現。
這點最不缺啦,俺家老中小互相挑戰,平息,再挑戰,在平息,有張有弛交替出現,樂此不疲,視為消遣;
10.團隊意識,這是幸福的蓄水池。
在俺家這個小團隊的蓄水池里,水清澈見底,大家的基本共識一致:老人努力活下去,小的順勢健康成長,俺是核心,負責掌握大方向。
幸福挺難,幸福也挺容易,走到哪說到哪,能做的盡量去做,就是個知足的幸福人。