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5種應該大量常吃的維生素和營養物質

作者：HappyUSANA  於 2012-4-1 00:00 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有5評論

ＯＺ　醫生說，下列５種應該常吃：
１：ＶＢ１２，維生素Ｂ１２
２：纖維
３：鈣
４：維生素Ｄ（當然如果你在南加州等陽光充足的地方不必多吃，北部的和加拿大的應該多吃）
５：Ｏｍｅｇａ３
視頻連接　　　http://health.yahoo.net/events/droz　　
更多ＯＺ醫生的健康視頻在他的網頁上　http://www.doctoroz.com/

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發表評論 評論 (5 個評論)

回復 卉櫻果 2012-4-1 00:10
第一個不確定，其他四個我都吃的
回復 liuxiaoyu 2012-4-1 01:05
卉櫻果: 第一個不確定，其他四個我都吃的
我都沒吃 醫生開了維生素d，我也經常忘記吃
回復 fuji 2012-4-1 01:56
liuxiaoyu: 我都沒吃 醫生開了維生素d，我也經常忘記吃
和你一樣，不吃也蠻好！
回復 青貝殼 2012-4-13 11:44
不應該大量吃，應該每天少量服用，劑量應低於建議的常規量。
回復 HappyUSANA 2012-4-13 12:44
青貝殼: 不應該大量吃，應該每天少量服用，劑量應低於建議的常規量。
這個，難說，自己把握。USANA的華茲博士說應該比推薦量多，因為推薦量是40年代定的。

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