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減少負面情緒 (2010-08-21 20:29:22)

作者：jeff110123 於 2010-10-23 04:36 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:精華|通用分類:熱點雜談

關鍵詞：

李敖是中國思想界(文壇?)的大哥大, 消滅負面情緒是他提出的一個很有意義的觀點. 李是個樂觀的人, 坐了很多年牢似乎對他打擊不大, 沒事會去他以前的敵人墳上小便, 他是個負面情緒比較少有了也比較能克服的人. 對於我們很多人來說, 完全消滅負面情緒可能性不大, 因此我們說減少負面情緒, 可能更實際些.

為什麼要減少負面情緒呢, 這個比較簡單. 人活一輩子, 開開心心是一輩子, 愁眉苦臉也是一輩子, 開開心心可能還活得更長久些, 是開開心心好呢還是愁眉苦臉好呢? 答案應該是清楚的. 這點在老年人身上看得更明白些, 年紀大了離死亡就更近了, 有的人就整天苦著臉鄒著眉憂心忡忡, 但有的人則還是整天樂呵呵的. 反正都是個死, 開開心心活到死不是更好些嗎? 當然年輕人也是一樣的.

如何才能消滅負面情緒, 則比較困難, 在李敖言論里, 我大致能總結出兩點:

第一是要學會轉移, 失戀了, 再找個人戀愛, 就是轉移. 照李敖的話來說, 就是找出香蕉來取代蘋果. 當然這裡的困難是你能不能馬上又找到一個人去戀愛, 不過這個原則總的來說還是對的, 很多情況下是有用的.

第二是用唯心主義, 也就是精神勝利法. 李在不少地方講了鄭成功和一個俄國的妓女的故事, 鄭是個被負面情緒壓誇的人, 而那個把自己看著是處女的俄國的妓女則用唯心主義很好地克服了負面情緒.

其實李可能還有其它好辦法, 在不少訪談的場合, 李敖主動提出了這個話題, 但採訪的人大都水平有限, 老問些雞毛蒜皮的東西, 不知道要抓住重要的問題窮追猛打深入下去, 沒有人能進一步問一問怎麼去克服負面情緒. 我仔細想想, 還有一個辦法可能是要懷有一顆感恩的心. 常懷感恩之心, 就不會老是忌人冤天, 負面情緒就會少很多.

減少負面情緒是一個非常有意義非常重要的話題, 會影響我們的人生, 你有什麼好辦法嗎?

下面是李敖的一些有關負面情緒的談話和文字:

"可以把人生看作是一個坐標，有一根線代表水平線。這根線下面，代表人的負面情緒，憂愁、煩惱、急躁、灰心、沮喪、消沉等等﹔這根線上面，可以代表人的正面的情緒，如樂觀、積極、平靜、激昂、奮發、沉穩等等，我就是要訓練自己努力向上，保持正面的情緒，不要有負面的情緒."

"鋼鐵是怎樣煉成的！人是可以磨練的。笨的人不斷犯錯誤，聰明的人知道該如何選擇。我現在訓練自己就可以沒有負面情緒，什麼是負面情緒，就都是不好的情緒。苦惱啊，憤懣啊，怨天尤人啊，我沒有這些情緒。正面的我都有：快樂、囂張啊。原來負面情緒是可以消滅的！"

"鄭成功媽媽在福建被清朝的兵輪姦了，鄭成功發現母親被輪姦了，怎麼辦？我來告訴你怎麼辦，他把他母親身體切開，用水沖洗他母親的屍體，他認為他母親被輪奸以後，臟，他母親髒了。奸是一個動作，污是一個過程，用水沖可以解自己心理的壓力和痛苦...大家想想看，就是，當我們自己被困擾的時候，我們如何能夠解開? 俄國有個小說家叫庫布林，他寫過一部小說叫《雅瑪》。《雅瑪》什麼故事呢？說是俄國的一個妓院裡邊，大家都在接客，忽然來了一個女孩子，如花似玉，當然很多人都願意和她上床，紅得不得了――代名妓――賺了很多錢。有一天，她和其他地妓女聊天，她說，姐妹們，你們知道嗎，我還是處女。那些姐妹們都笑起來了，說你是什麼處女，整天賣。那個女孩子說，你們知道我是干什麼的？我是共產黨。為了我們的黨，為了我們的主義，我們需要錢。需要我來賣。賺了這個錢，來幫助我們的黨，來幫助俄國的革命。我在做一件偉大的賣身，可是我的精神上，我是處女，你們不了解我."

"在保持正面情緒的過程中，我採取「技術擊倒」負面情緒的方法。打拳擊賽有個術語，叫TKO，叫技術擊倒。打拳時，甲不可能打過乙，可是甲忽然一拳，先擊中了乙的要害，等於甲在技術方面蠃了乙。所以，當一個人有負面情緒時，他可以去跑上１００米，或者洗一個熱水澡，結果就會有所改變。我講究的是「技術轉移」，把負面情緒轉化為正面情緒，靠寫作我也能做到這一點。我從不花時間懊惱，我花時間轉移。 "

"真正的愛情一定要限時拆夥，講好了兩人戀愛３個月，時間到了，就一定要分開。大家認為太機械了，但只有這種方式，你才會覺得快樂是指日可數的，就會珍惜每一天的愛情。大家覺得找到另一半是件不容易的事，所以就會互相糾纏，最後造成一些悲劇的發生。我認為當你失掉女朋友或男朋友時，只要一去想就不會停止的，因此任何內省的修鍊方式都應該要排除。懂得愛情的人，在失去另一半時，可以把它視為一個離開你的蘋果，光老想蘋果是沒有用的，唯一的方法是找出香蕉來取代這個蘋果，而不是靠個人的意志力來抑制這個蘋果。"

"什麼是負面的情緒啊?鼻涕、眼淚、悲哀、惆悵、生氣……通通都是負面的情緒。負面情緒怎麼處理啊?負面情緒是可以控制的。美國總統林肯講：你可以像你所希望的那樣快樂。快樂是非常唯心的東西，換句話說，快樂是可以技術上做到的，不快樂是可以技術上消滅的。那種不健康的情緒，不健康的態度，不灑脫的人生觀，其實對我們人類來說是沒有意義的。我們常常以為這種悲哀、哭泣，它代表懷念，代表念念不舍，其實這是錯的，那是一種感情浪費。所以對我李敖來說，我認為這種負面的感情，不應該讓它去蔓延，而是要有技巧地把它盡量降低，把它盡量消滅。而正面的感情，這種光明的感情要盡量地發展。也許有人會說：太無情了。不是的，只有這樣做，才是真的珍惜你的感情。多愁善感反倒是浪費感情，是真的不了解感情的真諦。大家想想看，是不是可以消滅掉一切負面的感情。"