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李默然每天兩勺老陳醋 （轉載）

作者：rongrongrong  於 2011-3-1 05:32 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:網路文摘

李默然每天兩勺老陳醋

電影《甲午風雲》中愛國將領鄧世昌的形象曾給許多人留下了難忘的記憶。

如今，已是84歲高齡的李默然雖兩鬢斑白，但精神好得很，聲音響亮如鍾。當問及養生之道時，他娓娓道來：「我認為養生須先養德。古人說『德行不克，縱服玉液金丹也未能長壽』。可見，養德是高於養生的。此外，我的養生靠三件事：逛早市、吃粗糧、喝陳醋。」李默然有早睡早起的習慣，每天清晨拎起菜籃子就去早市逛一圈。他說：「買菜、散步、接觸社會一舉三得。回來后，再做一套自編的健身操，一天都不會覺得疲憊。」

李默然喜吃麵食。他一周要吃3次粗糧，零食從不問津。他很注重早餐的營養，要吃好；晚餐一定要少吃，這對老人尤為重要。此外，李默然對老陳醋情有獨鍾，每天兩次，每次喝上一匙，這一習慣已經堅持十幾年了。李默然說：「醋可以軟化血管，預防血栓，粗糧則含有人體所必需的多種營養成分，常吃都有益健康。」（據《當代健康報》）

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