倍可親

娛樂中的養心術

作者:kylelong  於 2012-5-22 05:58 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:中華文明|通用分類:健康生活|已有18評論

 

 

莊子說:「水之性,不雜則清,莫動則平;鬱閉而不流,亦不能清;天德之象也。故曰:純粹而不雜,靜一而不變,淡而無為,動而以天行,此養神之道也。」可見,中國古人是很講求養心術的,這一風俗在亞洲也是廣為流傳。

 

所謂養心術的「四大要素」就是:一曰善良(營養素),二曰寬容(調節閥),三曰樂觀(不老丹),四曰淡泊(免疫劑)。

 

在古代,中國人發明了很多樂在其中的養心術:

 

 1,圍棋養心堂。圍棋與麻將、象棋、橋牌等娛樂一樣,屬於心術,但圍棋也有其獨特的一面,那就是養心。圍棋是黑白世界,二人對奕;取勝技巧,不在棋子多少,而在於善用取捨;不是斤斤計較,而是著眼大局。

 

 2,書法養心堂。書法是中國漢字特有的一種傳統藝術,被譽為:無言的詩,無行的舞;無圖的畫,無聲的樂。提起毛筆,「凝神靜慮,端己正容,秉筆思生,臨池志逸」。因此,書法是一個安心靜志的養心之術。

 

3,國畫養心堂。國畫,是中國國粹之一。我們欣賞一位國畫畫家的作品,需要從其個人修養入手。對於藝術家而言,能否創作出有價值的藝術作品,取決於心態。因此,國畫具有調理一個人的內心世界與藝術境界的雙重作用。

 

4,詩詞養心堂。俗話說,「閉門養性,村居養靜,閉目養神,讀書養心」。而書中又以詩詞為極品,寥寥數語,精華集聚。若有幸廣讀深思,則令人於賞心悅目之外,自可養成一腔靈秀之氣、浩然之氣。

 

5,雕刻養心堂。雕刻,雖然是刀功,但此刀非彼刀,而是專心致志,力度獨到,方可成就作品。無論是冰雕、磚雕、石雕、玉雕、木雕、金雕等等,或簡潔、或華麗、或通俗、或高雅,無一不是藝術家「巧心功底」的展示。

 

6,攝影養心堂。攝影,本身就是一件陶冶情操、賞心悅目的樂事。它通過鏡頭來聚焦人間萬物的精華,反映出作者的對於這個世界的感知與感慨。撇開政治、戰爭、暴力、色情不談,攝影之美可養心,攝影之術也可養心。

 

7,釣魚養心堂。有人說,釣魚可以鍵肺,是魚塘邊的有氧運動。其實,釣魚突出一個「靜」字,更重要的是心境平和,精神內守,心神專註,氣結神凝。釣魚可得靜,靜中可養心;釣魚可得樂,樂中可怡心。

 

8,太極養心堂。練太極拳,順應四季的陰陽消長,潤養五臟:春季養肝,夏季養心,秋季養肺,冬季養腎;四臟陰陽調和,滋潤脾胃,促進六腑代謝。其中,最重要一點,就是「動作不停,意念不換;全神貫注,排除雜念」的境界。

 

9,氣功養心堂。氣功是一門古老的養心術,氣功不僅治病養心,也能陶冶人的性情、美化人的氣質。任何氣功,其養心之要,不外乎兩點:平心靜性和呼吸吐納。呼吸吐納是修鍊氣功的基本功,平心靜性,能減緩臟腑衰竭速度。

 

    縱觀古今中外的養心堂、養心殿、養心齋、養心軒、養心閣等等,最最核心的養心秘訣,不外乎一個「靜」字。孟子曰:「養心莫善於寡慾。其為人也寡慾,雖有不存焉者,寡矣;其為人也多欲,雖有存焉者,寡矣。」

 

所以,養心術也即養性術。要做一個身體健康者和心理健康者,萬萬不可忽視養心與養性。修好此門人生課程,多懂一點生命哲學,方能談得上健康與幸福。自知者聰明,自足者美滿。如何養心養性,關鍵在自己,別人是很難代替的。

 

生活,本來就應是樂在其中、福在其中!

 

 


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發表評論 評論 (18 個評論)

回復 arkone 2012-5-22 06:19
關注修身養性很利於健康。另外,說到氣功養心,讓我聯想到一般的宗教問題,例如念經拜佛或做禮拜有沒有修身養性的作用呢?
回復 kylelong 2012-5-22 06:24
arkone: 關注修身養性很利於健康。另外,說到氣功養心,讓我聯想到一般的宗教問題,例如念經拜佛或做禮拜有沒有修身養性的作用呢? ...
我認為是有的。念經拜佛,應該屬於養心一類,但不是娛樂,而是宗教,比較正式的精神上的修鍊。
回復 藍天綠地 2012-5-22 06:26
到附近的大自然中去,這是非常易行的養心:聽聽鳥叫,看葉子,樹枝,松鼠,狗,石子,白雲,風聲,雨點,落日,日出,彩虹,晚霞,小草。。。
回復 藍天綠地 2012-5-22 06:29
Doctor Long 人到一定年紀應該隨身攜帶'阿斯匹林和硝酸甘油等急救藥'?美國有賣硝酸甘油嗎?英文是什麼?
回復 kylelong 2012-5-22 07:16
藍天綠地: 到附近的大自然中去,這是非常易行的養心:聽聽鳥叫,看葉子,樹枝,松鼠,狗,石子,白雲,風聲,雨點,落日,日出,彩虹,晚霞,小草。。。 ...
   自然養生法
回復 kylelong 2012-5-22 07:32
藍天綠地: Doctor Long 人到一定年紀應該隨身攜帶'阿斯匹林和硝酸甘油等急救藥'?美國有賣硝酸甘油嗎?英文是什麼?
Glyceryl trinitrate (GTN),又稱 nitroglycerin,FDA認可藥物,大藥店都有,品牌很多。但據說,80%都是FDA沒有認可的。
回復 arkone 2012-5-22 07:34
kylelong:    自然養生法
和大自然接觸應是養生方法? 例如,人在清新的樹林里散步或慢跑,不需要很劇烈的運動,但人並不靜止呆在一處。
回復 藍天綠地 2012-5-22 07:38
kylelong: Glyceryl trinitrate (GTN),又稱 nitroglycerin,FDA認可藥物,大藥店都有,品牌很多。但據說,80%都是FDA沒有認可的。
Prescription needed ?
回復 kylelong 2012-5-22 08:14
arkone: 和大自然接觸應是養生方法? 例如,人在清新的樹林里散步或慢跑,不需要很劇烈的運動,但人並不靜止呆在一處。 ...
養生與養心不一樣,前者更注重身體健康,後者更注重心理健康。
回復 kylelong 2012-5-22 08:24
藍天綠地: Prescription needed ?
是啊,處方葯。
回復 雪的煙花 2012-5-22 10:26
怎麼沒有閱讀養心法呀
回復 kylelong 2012-5-22 10:44
雪的煙花: 怎麼沒有閱讀養心法呀
嗯,不錯,可以增加一條。
回復 雪的煙花 2012-5-22 11:20
kylelong: 嗯,不錯,可以增加一條。
  
回復 kylelong 2012-5-22 12:03
雪的煙花:   
   祝你開心
回復 sujie_alex 2012-5-22 21:45
動養身,靜養心
回復 kylelong 2012-5-23 08:05
sujie_alex: 動養身,靜養心
   支持
回復 禪心如月 2012-5-29 09:15
  
回復 kylelong 2012-5-29 10:15
禪心如月:   
  

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