初嘗北美野生稻（wild rice）

補充知識：

（1），男人若出現性功能低下，首先會想到藉助「偉哥」來壯陽，而偉哥是一種化合物，總不及天然物安全。研究表明，鋅是合成男性荷爾蒙時的必需營養素，若男人補充足夠的營養素——鋅，既能抗衰老，又能增強性能力。

人體正常含鋅為2－3克，正常成年男子每日鋅參考攝入量為15毫克，比正常成年女性高3.5毫克。但是，令人擔憂的是，男人缺鋅已成為世界各地的普遍現象。據統計，有三分之一的男人缺鋅。

微量元素鋅有「生命的火花」與「婚姻和諧素」之稱。鋅是形成男性睾丸激素的重要營養物質，對肌體的生殖細胞生成、性發育、性功能發揮起著舉足輕重的作用。因此，成年男子缺鋅會導致性功能障礙，青春期男性缺鋅會影響性發育。

   （2）孕婦需要補葉酸，特別是在孕早期，胎兒的發育需葉酸，因此在打算妊娠前就應注意葉酸的補充。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，建議育齡的女性孕前三個月每天都應補充0.4毫克的葉酸。

孕婦補充適量葉酸的主要作用，一是可促進胎兒的正常生長，因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸；二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血，防止孕婦引起流產、死產、新生兒死亡、妊娠中毒、產後出血等嚴重後果。

民間流傳這樣一種說法：女性定期攝入葉酸可以助孕，並增加生雙胞胎的幾率。英國研究人員發現，葉酸未必會增加婦女懷孕的可能性，卻會增加女性接受生育治療后懷上雙胞胎的幾率。但很多專家說：沒那回事兒！

但是，多吃北美野生稻，對於男人女人，都是有好處的！

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