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您想不得病嗎? 健康來自健康的生活方式 7 By Goodmanbill

作者：DW02 於 2009-6-26 20:49 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有6評論

關鍵詞：

第二十：健康來自健康的思維方式。這是最後一條，也是最重要的一條。

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀其相不如觀其氣，觀其氣不如觀其心。

醫學研究者對健康長壽的老人經過長時間的研究發現，凡是健康長壽者，大部分是有信仰的。沒有信仰的人很容易患上心理疾病。大部分忙碌的現代人患有不同程度的抑鬱症，焦慮症，恐懼症等心理疾病。長期患有心理疾病將會導致自殺、自殘、癌症、心臟病、肝病、腎病、胃病等等各種慢性疾病已經被世界醫學界所公認。世界衛生組織把心理疾病與癌症並列為最需要衛教預防，也是現在最盛行的疾病之一。美國醫生根據多年的臨床經驗指出：心理疾病是百病之源，76%的疾病是情緒性疾病。

心理疾病的種類包括：

抑鬱症、焦慮症、恐懼症、強迫症、疑病症、人格障礙、失眠症、精神分裂症、癔症-歇斯底里等。

心理疾病的癥狀包括：

1、情緒低落，對以往的愛好，甚至任何事情都不感興趣，不願意說話，更不想做事，整天無精打采，愁眉不展，憂傷，憂愁，苦悶，無望，絕望，認為活著沒有意思，生不如死，度日如年，消極悲觀，內心十分痛苦。
2、生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。
3、長期失眠，入睡困難，早醒，嗜睡，惡夢易醒，醒后無法入睡。
4、思維反應變得遲鈍，腦子不好使，記不住事，遇事難以決斷，猶豫不決，記憶力下降，常丟三落四。
5、自我評價過低，對自己不滿意，滿足感減少，內疚，無用感，無價值感，無助感，總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信，失去幽默感。
6、善感多疑，心胸狹隘，整日疑神疑鬼，總是懷疑自己或家人患有大病等。
7、感到委屈，容易哭泣或感覺很想哭，眼角酸痛，易流淚。
8、脾氣變壞，煩躁，急躁，激動，易怒，無法集中注意力，仇恨，不滿，報復心理等。
9、經常莫明其妙地感到心慌，坐立不安，心神不定，緊張，焦慮，擔憂。
10、經常厭食，噁心，想吐，腹脹，腹瀉，胃痛，便秘，口乾，心悸，氣短，胸悶，出汗，身體發冷或發熱，頭痛，頭暈，腰痛，身痛，雙手震顫、四肢麻木，抽搐，眨眼，眼睛疲勞，呼吸不暢，胸痛，頻尿，面部肌肉抽動等癥狀，而又查不出器質性的病因。
11、食慾減退或增加，體重明顯減輕或增加。
12.經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。
13、不願參加社會活動，不願與親友來往，甚至閉門索居。
14、性慾明顯減退，性功能障礙，對性生活失去興趣。
15.常常不由自主地感到空虛，孤獨，寂寞，自己覺得沒有生存的價值和意義。
16、對不確定的事情有一種過度的莫名其妙的擔憂。
17、害怕，恐懼某物或圖片或某一場所，社交恐怖，曠野恐怖，動物恐怖，疾病恐怖，不潔恐怖，黑暗恐怖，雷雨恐怖等。
18、自戀狂，妄自尊大，過於自負，目中無人。
19、不愛活動，渾身發懶，走路緩慢，行動遲緩。
20、常出現強迫觀念，強迫疑慮，強迫回憶，強迫性苦思竭慮，強迫性對立思想，強迫洗手，強迫檢查門鎖，強迫計算，強迫性儀式動作等。

如果您符合以上任何一條，您就是患有輕微的心理疾病。為了使您的心理疾病不至於進一步惡化而導致自殺、自殘、癌症、心臟病、肝病、腎病、胃病等等各種慢性疾病，您必須尋找一個信仰來躲避心理疾病的傷害，否則人類無法用自己的思維方式化解心理疾病的傷害。

一提到信仰，有些人就會和迷信、愚昧、無知、貧窮、落後、不符合科學划等號。美國芝加哥論壇報對全美的信仰做了一次調查發現：92%的美國人相信有神，也就是說美國是一個有神論佔主導地位的國家，而美國卻又是一個科技強國，軍事強國、經濟強國，這不得不讓我們反思我們過去的想法是否確實符合現實情況。

有人說有神論是自己騙自己，其實無神論才是自己騙自己。無神論者把很多無法用科學解釋的現象都說誠信則有不信則無，這就是典型的自己騙自己，我相信每個人都親眼見過，至少是聽別人說過他親眼見到的無法用科學解釋的現象。無神論者從小接受了一種無神思想以後，就排斥任何有神理論，他們認為有神理論是迷信，這就是自己騙自己。無神論者只接受無神論的科學證據，不接受甚至不關心任何有神論的科學證據，這就是自己騙自己。

實際上，無神論不是什麼科學，無神論被現代科學發現它是一種錯誤的思維方式。其實無神論早就被有神論的科學家推翻了，只不過持有無神論思想的人們不知道而已，即使是知道了也不願意相信而已。至少有神論的科學家比無神論的科學家多得多，至少多9倍以上。因為，諾貝爾科學獎的獲得者當中百分之九十以上都是有神論的科學家。無神論的人會祭拜自己的祖先，給自己的祖先燒紙錢，希望他們在另外一個世界里生活的更好，嘴裡卻說死後什麼都沒有，這就是自己騙自己。到目前為止，沒有任何科學證據可以證明死後什麼都沒有。但是，無神論者就是相信死後什麼都沒有，這就是自己騙自己。

無論是有神論的自己騙自己，還是無神論的自己騙自己。最重要的是能不能把自己騙入一個健康的心裡狀態，而達到不得病，不活著受罪，健康長壽的目的是最重要的。如果死後沒有另外一個世界，那大家都沒有，都得死。但是，如果死後有另外一個世界，那有神論者就會因為活著的時候相信有神而在另外一個世界里開始了新的生活。而無神論者因為不相信死後有另外一個世界就永遠的死了。所以，我相信死後有另外一個世界有什麼壞處嗎？至少，我因著相信死後有另外一個世界而躲避了很多疾病，多活了幾十年，這就足夠了。如果死後真的進入了另外一個世界豈不是更好。我為什麼要死抱著一個無法用科學證明的無神論思想不放，而使我患上各種慢性疾病，活著受罪，早死呢？